半年のダイエットの結果は・・・。

先日、会社で健康診断がありました。

毎回気になるのがやはり体重測定です。

昨年は太りすぎて備考欄に「肥り過ぎです。カロリーに気をつけて体重減少を目指しましょう」と書かれ、今年は絶対に痩せようと!

半年がかりでダイエットに励みました。

ドキドキの体重測定・・・。

結果は4.5キロの減少!

やったー!

半年のダイエットは夜の炭水化物をカットして、2カ月に一度だけのプチ断食を半年続けました。

かなりゆるやかですが少しずつ体重が落ちて、リバウンドはしていないので私には合っていたようです。

心がくじけそうな時は昨年の健康診断の備考欄を読み返し、闘志を燃やしていました。(笑)

ダイエットはすぐに結果が出ないとあせってしまいますが、あきらめずにコツコツと継続することが大事なのかもしれないですね。

ヨーグルトが美味しいです

ここのところの私は、近所のスーパーのブランドのヨーグルトが美味しすぎで困っています?!

今までの私は、ヨーグルトに対してあまり良い印象を抱いておらず、あまりヨーグルトを食べる習慣も無かったのですがそこのスーパーのヨーグルトがあまりにも美味しかったので、すっかりヨーグルトにはまってしまいました。

先日なんかは、ヨーグルトを一食に一気に三つもペロリと食べてしまったものです。

そのスーパーのヨーグルトは、生クリームがたっぷりと入っているんですね。

それが理由なのかと思うのですが水っぽさが全くと言っていいほど無いのでとてものど越しが良く、美味しく食べる事ができるのです。

それからというもの、毎日せっせとヨーグルトを食しております。