今日はたっぷり睡眠をとりました

昨日は朝早くから出かける予定があったのに、一昨日はなかなか寝付けなかったため、寝不足でした。

その代わりに今日は9時間もの睡眠をとりました。

これくらい眠るとさすがに昨日の寝不足分を加えてもスッキリしますね。

夏場は暑いがゆえに知らない間に体力を消耗して、疲れを溜め込むことも多いんじゃないかと思うので、意識して体力回復はしていきたいものです。

しかし今日は本当にたくさん眠ることが出来たおかげか、とてもスッキリとした気持ちですし、パワーも溢れている感じがします。

やっぱり睡眠というのは重要ですね。

もちろん時間の長さだけじゃなくて、その質だって重要です。

最近は寝る前の考え事をやめました。

そのほうが休まるみたいですから。