部屋の模様替えで筋肉痛に

先日キッチンや寝室の模様替えをしたのですが、その翌日には体の節々が痛くてどうやら筋肉痛になってしまったようでした。

少し重たい家具を持っただけで、特別な運動をしたわけでもないのにたかが模様替えくらいでまさか筋肉痛になるとは、普段いかに体を動かしていないのかが分かりました。

学生時代なら多少激しい運動をしたくらいでは平気だったのに、やはり大人になり体を動かすことをサボるとダメですね。

そしてその筋肉痛は翌日からしばらくの間続いたのですから、もっと運動をしなくてはいけないなと反省しました。

とはいえいきなり運動を始めても続かないと思うので、せめて筋肉痛にはならないよう、毎日簡単なストレッチでも習慣付けていきたいななんて思います。