話題のチアシードを試してみたけれど

運動不足のうえに、ついつい手持無沙汰でおやつばかり食べている私、当然日に日に体重が増え、人生最大体重を更新中です。

なんとかしたいと色々調べた末、ネットで話題のチアシードを試してみました。

色々な食べ方があるようでしたが、まずはスプーン1杯のチアシードを、水で一晩ふやかし、毎日食べているレーズン入りのヨーグルトに混ぜて食べてみました。

食べ慣れているヨーグルトのおかげか、特に食べにくいということもありませんでした。

そして、何よりも驚いたのが、その1時間ほど後に、お通じがあったことです。

運動不足は便秘の原因にもなるので、最近の私はお通じもあまりありませんでした。

それが、チアシードを食べただけで…。

これは期待できると続けてみたものの、確かな効果を実感できたのは、その一度きり、やはりラクしてダイエットはできないようです。